De Sonnetermin "Xiao Xue" (Klenge Schnéi) ass eriwwer, an d'Wieder gëtt am ganze Land méi kal. Vill Leit hunn hir Hierschtkleeder, Daunjacketten a schwéier Mäntel schonn ugedoen a sech enk an d'Hosen gewéckelt fir waarm ze bleiwen.
Mee mir sollten eis Aen net vergiessen. D'Aen sinn dee vulnérabelste Kierperdeel - si kënnen d'Keelt, d'Dréchent oder d'Middegkeet net ausstoen.
01 Ass Myopie méi wahrscheinlech am Wanter?
1. Nahaufnahme vun den Aen
Am kale Wanter verbrénge mir méi Zäit dobannen, mat limitéierter Siicht a Distanz. Eis Aen sinn dauernd an engem Zoustand vun der Noperschaft fokusséiert, wat d'Ziliarmuskelen belaascht an et méi einfach mécht, Aenmiddegkeet ze kréien.
2. Dämmt Liicht
Wanterdeeg si méi kuerz, an et gëtt méi fréi däischter. Dat manner Dagesliicht bedeit manner natierlecht Liicht owes, wat d'Liesen a Schreiwen beaflosse kann. Déi richteg Beliichtung ass essentiell.
3. Gefore vum Smog
De Wanter ass eng Joreszäit mat héije Smogkonzentratiounen. Stëbs, Säuren, Alkalien a Schwefeldioxid an der Loft kënnen d'Aen irritéieren, wouduerch se dréchen a tranend ginn, wouduerch d'Aen méi fragil ginn.
4. Reduzéiert Aktivitéiten am Fräien
Well manner Zäit dobausse verbruecht gëtt, gëtt et manner Bewegung am Verglach mat anere Joreszäiten, wat d'Blutzirkulatioun verlangsamt an d'Sauerstoff- a Bluttversuergung vun den Aen reduzéiert, wat zu méi Aenmiddegkeet féiere kann.
02 Tipps fir d'Aenpfleeg am Wanter
1. Halt d'Loft fiicht
Am Wanter ass d'Loft dacks dréchen, besonnesch wann d'Heizung dobannen leeft. Dëst kann d'Verdampfung vun Tréinen beschleunegen, wat zu dréchenen Aen féiert. D'Benotzung vun engem Loftbefeuchter kann hëllefen, d'Fiichtegkeet an der Loft ze halen. Eng Schossel Waasser am Raum ze stellen kann och d'Fiichtegkeet verbesseren.
2. Méi blénken, Är Aen raschten a Sport maachen
An dréchenen Ëmfeld blénken d'Leit manner, besonnesch wa se laang op Schiirme kucken. Blénken hëlleft d'Aen fiicht ze halen, also maacht eng bewosst Ustrengung fir méi ze blénken, a kuckt all 20 Minutten 10 Sekonnen op eppes wäit ewech, fir Ären Aen eng Paus ze ginn.
Zil och op d'mannst 2 Stonnen Aktivitéit am Fräien all Dag. Bewegung hëlleft Äre Metabolismus ze stäerken an ënnerstëtzt d'Aengesondheet.
3. Schützt Är Aen virum kale Wand
Wanterwand kann d'Aen irritéieren, Tréinen oder Onbequemlechkeet verursaachen. Exzessiv UV-Beliichtung kann zu Aenentzündungen féieren. Schützt Är Aen viru kale Wand an UV-Strahlen.
4. Iesst gesond a füügt Vitaminnen derbäi
D'Aengesondheet hänkt och vun der richteger Ernährung of. Am Wanter sollt Dir Liewensmëttel mat vill Vitamin A, C an E iessen, wéi Muerten, Goji-Beeren, Fëschueleg a Fësch, fir Är Siicht ze schützen.
An enger Ära wou Myopie ëmmer méi heefeg gëtt, ass de Schutz vun der Aengesondheet besonnesch wichteg ginn.
Hiersteller vun opteschen ObjektivenIdeal Optikschützt Är Aen
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 12. Dezember 2024